産後もおすすめの葉酸
3年前に娘を妊娠してから継続的に葉酸を飲んでいます。はじめの頃は、妊娠中のみ飲めばいいや、と思っていたのですが、助産師さんからは「産後も飲むことで、産後鬱を抑制したり、母乳の出がよくなるから飲んだ方がいいよ」と言われました。それから3年間毎日飲んでいます。私は元々生理痛が酷いタイプでしたが、葉酸を飲んでからは随分とマシになりました。妊娠中だけでなく、葉酸は女性に嬉しい効能が多いです。インターネット通販で取り扱っている葉酸の多くは、葉酸のほかにも鉄分やビタミンなどの栄養素が豊富に含まれていますので、体調管理を整えたい方にもいいでしょう。現在私は第二子妊娠に向けて妊活をしていますが、葉酸は必ず摂るようにしています。初めて葉酸を飲むという方は、栄養素が豊富に含まれているもの、また放射性検査がきちんと済んでいるものを中心に選ぶといいでしょう。サプリメントで摂ると悪阻の時でも飲みやすいのでおすすめです。
